Approfondir sa pratique
et affiner sa compréhension
avec Eliot Acuña
Programme qui sert de fondation
Approfondir sa pratique et affiner sa compréhension vise à donner aux étudiants l’espace, le matériel d’apprentissage et l’encadrement supérieur nécessaires à l’approfondissement de leur pratique sur le plan de l’expérience. Il a aussi comme objectif de les aider à affiner leur compréhension intellectuelle du yoga pour qu’ils découvrent la liberté de donner un vif envol à leur vie quotidienne en tant que praticiens contemporains de yoga et de soutenir celle-ci de manière autonome.
Pratiques avec professeur
Les étudiants sont invités à affermir leur pratique en participant à un minimum de deux classes hebdomadaires d’asanas, selon ce qui convient à leur horaire et leur niveau de pratique.
Seules les classes enseignées par Eliot ou les autres professeurs diplômés du Centre Yoga sont valides aux fins de ce programme; elles incluent une pratique d’asanas et, une fois par mois, de pranayama.
pratique d’asanas
La pratique d'asanas se concentrera sur le raffinement de la conscience à partir des postures mêmes. Chaque élève sera encouragé à se dépasser en tout temps, et à apprendre à reconnaître ce que cela veut dire sur une base individuelle. Vous recevrez des enseignements qui vous apprendront à apprécier la beauté et la liberté découlant du processus qui nous amène à être à l’écoute de la sagesse du corps, et de celui qui permet de répondre avec profond respect et diligence.
prAnayama
Le genre et l’intensité de la pratique de pranayama dépendront du niveau du groupe. Peu importe ce niveau, les étudiants recevront toujours des instructions, étape par étape, pour préparer le corps de manière sécuritaire aux différentes techniques de respiration.
