Dans le lac du cœur

À propos des pratiques

Asana (postures de yoga)

Eliot enseigne les asanas selon sa propre pratique et en se basant sur sa propre expérience. Au cours d’une classe d’asanas, elle accorde une attention particulière aux forces et aux besoins des élèves et adapte ses cours de manière à bien soutenir chaque personne. Bien que ses classes mettent l’accent sur le bon alignement du corps, Eliot ne cesse jamais d’étudier et d’affiner son approche. Avec finesse et élégance, elle marie les enseignements du yoga aux postures afin de guider les élèves vers les royaumes subtils du Soi et de les éveiller davantage à leur puissance intérieure.

Chant

Grâce aux enseignements des grands maîtres de la non-dualité tantrique et l’étude des textes sacrés auxquels Eliot continue de s’abreuver, elle s’est découvert un grand amour pour les chants et les mantras sacrés indiens. Ayant elle-même expérimenté le pouvoir bénéfique des chants, elle est reconnaissante d’être en mesure de les partager avec les autres. Mantras et chants sacrés éveillent la puissance intérieure que nous avons l’habitude d’ignorer dans la vie de tous les jours.

étude des textes sacrés

Cette année, la retraite s’appuiera sur une sélection de passages tirés de différents textes sacrés de l’Inde, en mettant l’accent tout particulièrement sur les énergies du soleil et de la lune. À titre exceptionnel, cette année, la soeur d’Eliot, l’archéologue maya Mary Jane Acuña, donnera des mini-conférences sur le symbolisme des énergies lunaire et solaire selon la tradition maya.

Le savoir combiné d’Eliot et de Mary Jane permettra de faire le lien entre les traditions mystiques et sera l’occasion, pour les élèves, de puiser à même ces sources de sagesse pour aligner leurs propres courants internes.

PrANAYAma (techniques de respiration)

La conscience du souffle nous procure une plus grande intimité avec nos corps et devient un véhicule pour amener notre conscience sur la voie de notre être plus subtil, paisible et puissant. Durant chaque classe, Eliot accompagne les élèves pour les aider à prendre conscience de la respiration selon des modalités précises qui viennent nourrir leur compréhension et leur capacité à respirer pleinement et librement. Pour les élèves plus avancés, elle enseigne les techniques de pranayama.

Dhyana (méditation)

Pendant les heures sacrées du soleil levant et du couchant, Eliot guide les étudiants et les invite à s’asseoir et à reposer leur conscience dans la pulsation continue qui se soulève et s’apaise au centre du coeur afin qu’ils infusent l’essence nectarifère du Soi le plus noble.

Mauna (silence)

Les participants seront invités à garder le silence durant une période de temps définie afin de jouir pleinement du passage vers l’intérieur de leur conscience.

Cérémonie du feu dans le cadre du rituel de protection maya

Chaque année, Eliot offre aux participants à la retraite la chance de participer à une magnifique et puissante cérémonie de protection avec le feu, sous la gouverne d’un guide maya.