Introduction à la méditation sur le calme mental au Centre Yoga Aylmer
les 9 étapes du calme mental
Des cours de méditation selon la philosophie bouddhiste tibétaine sont offerts au Centre Yoga Aylmer. Chaque cours alterne des périodes de méditation et des instructions pour développer le calme mental.
Les neuf étapes du calme mental
Deux séries de quatre cours sont données.
La première série de cours se donne les quatre derniers vendredis d'octobre (9, 16, 23 et 30 octobre) de 13 à 14 h.
La seconde série de cours se donne les vendredis de novembre (6, 13, 20 et 27 novembre) de 13 à 14 h.
Les thèmes suivants seront abordés :
- Introduction à la méditation et origine de la méditation selon la philosophie tibétaine, en alternance avec des périodes de méditation en silence
- La préparation à la méditation et les neuf cycles respiratoires, en alternance avec des périodes de méditation en silence
- Les six préparations à la méditation et le positionnement du corps, en alternance avec des périodes de méditation en silence
- Les chakras reliés avec les couleurs ainsi que les émotions et leurs antidotes, en alternance avec des périodes de méditation en silence
Endroit
Centre Yoga Aylmer
142, avenue Frank Robinson
Gatineau (secteur Aylmer)
Coût pour chaque série de quatre cours : 28 $
Enseignante : Evelyne Desrochers
Inscription Pour vous inscrire, veuillez envoyer votre paiement par chèque à l'ordre du Centre Bodhicitta à l'adresse suivante :
756, boulevard Saint-Joseph,no. 5
Gatineau J8Y 4B8
NOTE : la réception de votre chèque confirme votre inscription.