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ANNULÉ ATELIER DU 12 SEPTEMBRE : se remettre d'une césarienne (ENG) avec Carrie

Veuillez noter que l'atelier du samedi 12 septembre est annulé.

Les prochains ateliers se donneront

les samedis3 octobre,  7 novembre et 5 décembre

de 19 h à 21 h 30

Tarif : 60 $ par atelier

Conçu tout spécialement pour les femmes qui ont eu une césarienne au cours des trois dernières années, chaque atelier couvrira les domaines suivants pour vous aider sur le chemin de la guérison.

VEUILLEZ NOTER QUE LES ATELIERS SE DÉROULENT EN ANGLAIS

Force :

  • Des exercices PILATES spécifiques pour renforcer et tonifier le ventre et le corps après une césarienne
  • Comment éliminer le tissu cicatriciel de manière sûre et efficace
  • Conseils sur la nutrition et astuces pour optimiser la récupération physique à chaque étape

Expression :

  • Excellente occasion de partager votre expérience et d’élargir votre réseau en rencontrant d’autres femmes qui pourront donner soutien et conseils
  • Aspects thérapeutiques inspirants par l’expression artistique
  • Tenue d’un journal d’écriture : exercises pour vous aider à vivre votre expérience

Paix :

Pratiques simples d’amour envers soi-même faciles à intégrer dans vos journées bien remplies

Réflexions sur l’acceptation et autres outils favorisant la paix de l’esprit

Méditation en mouvement pour libérer les traumatismes, le stress, les sentiments de culpabilité ou de déception et autres émotions

Équilibre :

  • Différentes perspectives sur le rééquilibrage hormonal pour vous permettre de vous retrouver
  • Outils pour retrouver son énergie et se remettre de l'épuisement postnatal
  • Une trousse Pour les soins des mamans pour vous remettre d’aplomb quand vous en avez le plus besoin

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

carrie.innes@gmail.com ou 613.869.6559