5 JANVIER 2016
NOUVELLE DATE POUR
LE DÉBUT DES CLASSES DE SOPHIE
5 janvier au 25 mars 2016 (12 semaines)
MÉDI- GONG
Une classe toute en détente et en douceur, où vous baignerez dans la chaude atmosphère du foyer qui apportera une couleur subtile à vos pratiques. Une classe mariant délicatement exercices de respiration(pranayamas), méditation avec chants sacrés (mantras) et relaxation méditative au son d’un gong symphonique.
Ouverte à tous et à toutes, cette classe ne nécessite aucun prérequis : elle est conçue pour être accessible aussi bien aux personnes avancées en yoga que pour celles dont la condition physique générale nécessite une pratique moins exigeante.
Un des multiples avantages de cette classe, et non le moindre, est qu’elle pourra être suivie du début jusqu’à la fin aussi bien en position assise au sol, sur un tapis de yoga que sur une chaise. Disponible sous forme de forfait saison ou en prenant des classes à l’unité
KUNDALINI
Le Kundalini yoga est une science complète comprenant : une pratique corporelle tonique : asanas (postures statiques et dynamiques), un travail respiratoire : pranayama, de la relaxation, de la méditation et du chant (mantras). Le Kundalini Yoga vous permettra de revitaliser votre organisme, d'activer la circulation de l'énergie vitale, de renforcer votre système immunitaire, de stimuler les systèmes d'auto-guérison, de vous régénérer mentalement, d'élargir votre conscience et de développer votre sagesse intérieure.
Considéré comme le yoga originel, le Kundalini yoga ou yoga de l’éveil réunit dans le corpus de ses techniques toutes les formes de yoga y compris le plus connu dans le monde occidental : le Hatha yoga. C’est une science complète qui comprend : une pratique corporelle tonique: asanas (postures statiques et dynamiques), un travail respiratoire: pranayama (avec des techniques très spécifiques), de la relaxation, de la méditation, du chant (mantras). Le Kundalini yoga est particulièrement puissant dans ses effets; les séances y sont très structurées et chacune d’elle travaille sur un thème bien précis. En plus de vitaliser l’organisme, il permet : d’activer la circulation de l’énergie vitale, de renforcer le système immunitaire, de stimuler les systèmes d’auto guérison, de se régénérer mentalement. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.