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Sessions d'automne : Yoga prénatal et Yoga Parent et bébé avec Melissa

Les classes de Melissa débutent jeudi le 8 septembre et vendredi le 9 septembre 2016

YOGA PRÉNATAL (ENG)

JEUDI                                    

19 h – 20 h                  

Deux sessions de 7 semaines :                                          

8 septembre au 20 octobre

3 novembre au 15 décembre       

90 $ taxes incluses    

Dans mes cours prénataux, je privilégie des postures qui facilitent une grossesse et un accouchement sains et heureux.  Vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation, ainsi que des postures simples qui peuvent s’avérer utiles pendant l’accouchement.

Vous pourrez également apprendre un peu de yoga-partenaire; la future mère pourra ainsi inviter son compagnon afin de pratiquer des techniques de respiration pour l’accouchement, des postures ainsi que des techniques de massage simples pouvant être bénéfiques pendant l’accouchement.

 Veuillez noter que les classes et les activités de Melissa sont offertes en anglais

YOGA PARENT& BÉBÉ (ENG)

VENDREDI                              

11h – 12h                   

Deux sessions de 7 semaines :                                          

9 septembre au 21 octobre

4 novembre au 16 décembre

$90 taxes incluses

En tant que nouvelle maman, je reconnais l'importance de faire partie d'un groupe avec d'autres parents qui peuvent offrir du soutien, des conseils et partager leurs « moments maman »! Les cours sont conçus pour étirer, renforcer et détendre en douceur les zones du corps touchées par la vie de parent. Ils permettent aussi de rencontrer d'autres parents, de partager des expériences et de faire des liens avec votre bébé à l'aide de chansons, de mouvements physiques et de massages faciles pour bébé, et tout ça, pendant nos poses! Dans mes cours, j’encourage les parents à créer des liens entre eux pour mieux faire connaissance et se construire un réseau de soutien, pour notre bénéfice et celui de nos enfants. Mon but est de créer un sentiment d'acceptation de soi, d'humour et de joie en prenant appui sur l’expérience de ma propre grossesse et de la naissance de mon fils Brendan! 

Veuillez noter que les classes et les activités de Melissa sont offertes en anglais

Classes à l’unité :  $15

Les détenteurs d’anciennes cartes peuvent les utiliser jusqu’à ce que leur solde soit épuisé.

 

INFORMATION & INSCRIPTION

escentialgarden@gmail.com 

PDF ICI

HORAIRE DE TOUT LE CENTRE ICI

Évènement antérieur: 6 septembre
Session d'automne : Pilates Fusion avec Carrie
Évènement ultérieur: 9 septembre
Bain de Gong – pour tous avec Sophie