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Les classes de Yoga pour aînés (ENG) avec Mary Ann débutent le 6 juillet au Studio de Chelsea

Rappel!

Les classes de Yoga pour aînés (ENG)

avec Mary Ann débutent le 6 juillet

au Studio de Chelsea

 Photo : pixabay.com

Photo : pixabay.com

 

LES MERCREDIS, du 6 juillet au 31 août (9 semaines)

De 11am à 12 pm

Classe pour les aînés au studio de Chelsea

Améliorez votre force, votre flexibilité et votre mobilité grâce au yoga, avec des postures en position assise ou debout spécialement adaptées pour les aînés. Un aîné est une personne qui a besoin de plus de temps pour parvenir à se placer dans la posture, ou qui a besoin d’un soutien additionnel pour être en mesure de rester dans la posture. Une corde au mur, des chaises et d’autres accessoires sont fournis pour permettre à tout le monde de se sentir en sécurité et bien soutenus. Nombre d’étudiants limité.

Veuillez noter que cette classe sera donnée en anglais seulement par Mary Ann. Les places sont limitées. Pour plus d'information contactez Mary Ann : maryann.juurlink@gmail.com

Détails sur pdf ici

Mary Ann Juurlink

Le yoga Iyengar est une pratique précise, axée sur l’alignement du corps, qui entraîne une augmentation de la mobilité, de la stabilité et de la force. Guider l’attention de l’étudiant, encore et toujours, vers l’alignement de leur corps en partant de la base constitue mon centre d’intérêt privilégié.

Quelque chose de magique se passe quand je pratique le yoga; mon cœur s’ouvre, le calme s’installe et je deviens joyeuse. J’adore le fait que la joie qui se déploie à partir de ma pratique est quelque chose que je peux apporter à mon enseignement.

Essentiellement, la part de magie intervient lorsque ces mouvements dirigent la concentration vers l’intérieur, me procurant à la fois le calme et l’intégration de l’esprit et du corps.