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Session d'automne : Kundalini Yoga avec Sophie

KUNDALINI

MARDI                                               

6 septembre au 20 déc. 2016 (16 semaines)

16 classes de 90 minutes                             

18 h 30 à 20 h                  

272 $ taxes incluses

Le Kundalini yoga est une science complète comprenant : une pratique corporelle tonique : asanas (postures statiques et dynamiques), un travail respiratoire : pranayama, de la relaxation, de la méditation et du chant (mantras). Le Kundalini Yoga vous permettra de revitaliser votre organisme, d'activer la circulation de l'énergie vitale, de renforcer votre système immunitaire, de stimuler les systèmes d'auto-guérison, de vous régénérer mentalement, d'élargir votre conscience et de développer votre sagesse intérieure.

Considéré comme le yoga originel, le Kundalini yoga ou yoga de l’éveil réunit dans le corpus de ses techniques toutes les formes de yoga y compris le plus connu dans le monde occidental : le Hatha yoga. C’est une science complète qui comprend : une pratique corporelle tonique: asanas (postures statiques et dynamiques), un travail respiratoire: pranayama (avec des techniques très spécifiques), de la relaxation, de la méditation, du chant (mantras). Le Kundalini yoga est particulièrement puissant dans ses effets; les séances y sont très structurées et chacune d’elle travaille sur un thème bien précis. En plus de vitaliser l’organisme, il permet : d’activer la circulation de l’énergie vitale, de renforcer le système immunitaire, de stimuler les systèmes d’auto guérison, de se régénérer mentalement. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Classes à l’unité : Classe de 90 min = 20 $

 

ATELIERS – CENTRE YOGA AYLMER

BAIN DE GONGPOUR TOUS   

Un vendredi par mois

20 h 15 à 21 h 45

09 septembre - 14 octobre – 11 novembre – 09 décembre

 20 $/personne

Ateliers de 90 minutes.

Venez finir la semaine sur une touche de légèreté et de détente profonde en relaxant au son apaisant du Gong . La soirée débutera par quelques exercices de respiration en pleine conscience, se poursuivra par une heure environ de relaxation bercée par le son d’un gong symphonique et se terminera par une méditation finale avec un chant de mantra.

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

sophie.terrasse@instituttournesol.ca 

ou 613-842-9771

PDF ICI

HORAIRE DE TOUT LE CENTRE ICI